دیگر

ٹکس اسپیس کے 800 آن لائن تھراپسٹ - ​​ایک بٹن کے کلک سے سنگلز اور جوڑے کی مدد کرتے ہیں

مختصر ورژن: کب ٹاک سپیس شریک بانی اورین اور رونی فرینک جوڑے کے مشورے کرنے گئے ، اس سے ان کی شادی بچ گئی۔ اب وہ آن لائن لے کر مزید لوگوں تک تھراپی کھولنا چاہتے ہیں۔ ٹالکس اسپیس ایک آن لائن تھراپی پلیٹ فارم ہے جہاں افراد اور جوڑوں کے لئے 800 سے زیادہ تھراپسٹ دستیاب ہیں۔ ویب سائٹ اور ایپ میں 300،000 سے زیادہ کی مدد کی جا رہی ہے 2012 میں قائم ہونے کے بعد سے لوگ۔ آپ ملاقات کا وقت چھوڑ سکتے ہیں - کسی بھی معالجے سے ٹیکسٹ میسج یا سنجیدہ آڈیو اور ویڈیو پیغامات کے ذریعہ بات کرنے کے لئے ٹاک سپیس میں کسی بھی وقت لاگ ان ہوسکتے ہیں۔بانٹیں

کسی رشتہ کے سہاگ رات کے مرحلے میں ، یہ تصور کرنا مشکل ہے کہ آپ کے جذبات کو کھٹا کھا جاتا ہے۔ آپ کبھی بھی کس طرح کامل شخص کے ساتھ لڑ سکتے ہیں؟ وہ بہت آسان ہے۔ وہ بہت توجہ والا ہے۔ ٹھیک ہے ، یہ آرہا ہے۔ کوئی جوڑے ہمیشہ کے لئے خوش کن اور بالکل مطابقت نہیں رکھتا ہے۔



آپ ایک دن گھر پہنچیں گے اور تمام غلط باتیں کہیں گے۔ آپ گھنٹوں اختتام پذیر ایک کار میں پھنس جائیں گے اور حیرت کریں گے کہ آپ کبھی سڑک کا سفر کس طرح سوچ سکتے ہیں۔ آپ کو آپ کی سانس کے تحت جھگڑا ، غلط تصادم ، آپس میں مبتلا ہونا پڑے گا - شاید یہ اس حد تک بھی پہنچ جائے گا کہ آپ اپنے مسائل کو حل کرنے کے ل therapy تھراپی سیشنوں کا رخ کرتے ہیں۔



ٹیلی اسپیس کے شریک بانی رونی اور اورین فرینک کی تصویر

شریک بانی رونی اور اورین فرینک نے حیرت انگیز بہتری کی تھراپی کو دیکھ کر ٹاک سپیس کا آغاز کیا جب وہ بحران میں تعلقات میں پڑسکتے ہیں۔

کچھ سال پہلے ، رونی اور اورین فرینک صرف اس طرح کے ایک اہم مقام پر پہنچے ، اور مشورے کرنے والے جوڑوں نے ان کی شادی کو بچایا۔ اس تبدیلی کے تجربے نے انہیں آن لائن ہر ایک کے ل therapy تھراپی لانے کا ایک طریقہ پیدا کرنے کی ترغیب دی۔



رونی اور اورین کا خیال ہے کہ تھراپی سب کے لئے قابل رسائی ہونی چاہئے۔ دماغی صحت کے قومی انسٹی ٹیوٹ کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 5 میں سے 1 امریکی ذہنی صحت کے مسئلے سے نمٹ رہے ہیں ، اور ابھی تک ان لوگوں میں سے صرف ایک حصہ ہی علاج کروا رہا ہے۔

کلنک ، لاگت اور رسائ کی رکاوٹوں کو دور کرتے ہوئے ، ٹالکس اسپیس اس کی وضاحت کرتی ہے کہ تھراپی کیسے کام کرتی ہے۔ 800 سے زیادہ معالج ایک بٹن کے ایک کلک کے ساتھ دستیاب سستی ، خفیہ اور آسان تھراپی مہیا کرنے کے لئے انتھک محنت کرتے ہیں۔ لا محدود پیغام رسانی تھراپی Using کا استعمال کرتے ہوئے ، آپ کسی بھی وقت کسی سے بات کرنے کی ضرورت محسوس کرتے ہوئے اپنے اسمارٹ فون یا ڈیسک ٹاپ سے اپنے ذاتی معالج کو پیغام بھیج سکتے ہیں۔

2016 میں ، سائٹ نے 300،000 صارفین کو پیچھے چھوڑ دیا جو بار بار کلینیکل آراء سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔ آپ کی ضروریات کے مطابق لچکدار ، سائٹ آپ کے اپنے پیشہ ور معالج کے لئے ماہانہ ، سہ ماہی یا سالانہ سبسکرپشن پیش کرتی ہے۔



شینن میکفرلن ٹیلس اسپیس کے سیکڑوں معاہدہ معالجوں میں سے ایک ہے۔ وہ لائسنس یافتہ میرج اور فیملی تھراپسٹ ، کلینیکل ایڈوائزری پینل کی سربراہ اور سائٹ پر سرپرست ہیں۔ اس نے ماہر نفسیات میں گریجویٹ ڈگری حاصل کرنے سے پہلے بطور صارف تجربہ ڈیزائنر ٹیکنالوجی میں کام کرنے کی شروعات کی۔

وہ اس بارے میں مزید جاننا چاہتی تھی کہ لوگ معلومات کو آن لائن کیسے جذب کرتے ہیں اور اس طرح کرتے ہوئے ، اسے اس کی حقیقی آواز ملی۔ وہ سیئٹل ، واشنگٹن سے باہر کام کرنے والی لائسنس یافتہ تھراپسٹ بن گئیں۔ دو سال پہلے ، اس نے آمنے سامنے اپنی مشق کی اور اس کی مہارت کو ٹاک اسپیس لایا۔

انہوں نے کہا ، 'میں نے محسوس کیا کہ یہیں سے دنیا الیکٹرانک مواصلات کے ساتھ چل رہی ہے ، لہذا میں یہ دیکھنا چاہتا تھا کہ اس نے کیسے کام کیا اور یہ لوگوں کی مدد کیسے کرسکتا ہے۔'

یہ کیسے کام کرتا ہے: سینکڑوں معالجین ہفتے میں پانچ دن کال کرتے ہیں

نیو یارک سٹی کے اوپری مغرب میں واقع ، ٹیلکس اسپیس کے دفاتر میں ترقی ، مصنوع اور مارکیٹنگ ٹیمیں ہیں۔ شروعات کے احساس کے ساتھ ، اس باہمی تعاون سے بھر پور ماحول سرگرمی کے ہلچل اور مصروف مرکز کو فروغ دیتا ہے۔ شینن نے اسے تیزرفتار اور تفریح ​​کے طور پر بیان کیا ، ملازمین لیپ ٹاپ کے ساتھ مختلف کمروں میں ڈیرے ڈالے اور کانفرنس کی جگہیں شیئر کیں۔

معاہدہ کرنے والے معالج نیویارک کے ان دفاتر میں زیادہ وقت نہیں گزارتے ، کیونکہ ان کے پاس دور سے کام کرنے کی عیش ہے۔ شینن گھر سے کام کرتی ہے ، ڈیش بورڈ میں لاگ ان ہوتی ہے جہاں وہ ایک نجی آن لائن سیٹنگ میں اپنے مؤکلوں کے ساتھ بات چیت کرتی ہے۔

ہم ابھی کس جغرافیائی دور میں ہیں

شینن کے 60 موکل اپنے آرام کی سطح ، وقت ، اور بات چیت پر انحصار کرتے ہوئے اپنی رفتار سے اسے لکھتے ہیں۔ کچھ لوگ ہر روز بات کرنا چاہتے ہیں اور دوسرے مہینے میں ایک یا دو بار چیک کرتے ہیں۔

ٹالکس اسپیس کا اسکرین شاٹ

ایک لائسنس یافتہ معالج کی حیثیت سے ، شینن بہت سے جوڑوں اور آن لائن مدد کے ل individuals افراد سے پیغامات بھیجتا ہے۔

انہوں نے کہا ، 'یہ مؤکلوں کے لئے فائدہ مند ہے کیونکہ وہ جب چاہیں لکھ سکتے ہیں۔' 'میں لوگوں کی روز مرہ کی زندگیوں کے بارے میں بہت کچھ سیکھ رہا ہوں جب وہ اپنے سے کرتے ہیں جب وہ صرف دو ہفتوں میں ایک بار دفتر جاتے ہیں۔'

اس کے پاس کچھ کلائنٹ تھے جو اس کے ساتھ دو سال رہے ہیں لیکن ان کا کہنا تھا کہ زیادہ تر افراد زیادہ قلیل مدتی ہوتے ہیں ، جن کی اوسطا to چھ سے نو مہینوں کی خریداری کی مدت ہوتی ہے۔

جب کلائنٹ ٹاکس اسپیس میں شامل ہوجاتے ہیں تو انہیں کسٹم مدد مل جاتی ہے

ٹاکس اسپیس میں شامل ہونا آسان ہے ، سائن اپ کرنے میں صرف چند لمحے کا وقت لگتا ہے۔ شروع کرنے کے لئے ، ممکنہ مؤکل سائٹ پر جاتا ہے اور ایک سوال پوچھتا ہے ، جو مفت مشورتی اجلاس کا اشارہ کرتا ہے۔

آپ سے یہ معلوم کرنے کے لئے مشورتی تھراپسٹ چیٹ کرتا ہے کہ آپ کیوں تھراپی چاہتے ہیں ، آپ کو ٹالکس اسپیس کی پیش کشوں میں سے ایک حصہ فراہم کرتا ہے ، اور ایک معالج ڈھونڈنے کے ل you آپ کے بارے میں معلومات اکٹھا کرتا ہے جو ایک اچھا فٹ ہے۔ ایک بار جب آپ سبسکرپشن پلان (ماہانہ ، سہ ماہی ، یا سالانہ شرح) کا انتخاب کرتے ہیں تو ، آپ کو اپنی نوعیت کی تشویش میں مہارت رکھنے والے ایک ذاتی معالج کو تفویض کیا جائے گا۔

شینن نے کہا ، 'پرائمری تھراپسٹ آتا ہے اور اپنا تعارف کراتا ہے اور وہ تھراپی جاری رکھے ہوئے ہیں۔' 'مؤکل اپنی مرضی کے مطابق پیغام دے سکتا ہے ، اور تھراپسٹ ہفتے میں پانچ دن ، دن میں دو بار جواب دیتا ہے۔'

ٹالکس اسپیس میں جلد ہی HIPPA کے مطابق ویڈیو ویڈیو سکریپشن کی نمائش کی جائے گی جو لامحدود پیغام رسانی پروگرام سے علیحدہ ہے جہاں معالجین مؤکلوں سے زیادہ تیز اور انٹرایکٹو گفتگو جاری رکھنے کے لئے کال شروع کرتے ہیں۔

شینن خاص طور پر ویڈیو پلیٹ فارم سے لطف اندوز ہوتا ہے کیونکہ اس کی مدد سے وہ اپنے مؤکلوں کو ایک نئے تناظر میں دیکھ سکتا ہے: گھر میں ان کا قدرتی ماحول۔ انہوں نے کہا ، 'یہ زیادہ آرام دہ اور پر سکون ہے۔'

میسجنگ سسٹم میں بھی اس کا فائدہ ہے۔ کسی بھی لمحے میں معالج تک آسان رسائی کسی شخص کو اس وقت اس مسئلے کو سامنے رکھنے کی اجازت دیتی ہے جب ایسا ہوتا ہے۔ بعد میں منظر نامے کو دوبارہ تیار کرنے کے بجائے ، کوئی بھی آن لائن فوری طور پر ٹائپ کرسکتا ہے کہ وہ حقیقی وقت میں کیا محسوس کر رہا ہے اور کیا سوچ رہا ہے۔

شینن نے کہا ، 'میں مؤکلوں سے کثرت سے سنتا ہوں۔ 'وہ چھوٹی چھوٹی چیزوں کے بارے میں لکھ رہے ہیں جو ان کے کام کے دن کے دوران پیش آئیں۔ یہ زیادہ مستقل دیکھ بھال ہے۔ '

جوڑے مشترکہ تھراپی سیشنوں کے لئے اکٹھے ہوتے ہیں

جوڑوں کے علاج کے ل Tal ، ٹالکس اسپیس کے پاس مشترکہ جگہ ہے جہاں ایک پیشہ ور دونوں جماعتوں کے ساتھ بات کرسکتا ہے۔ ہر شخص کا الگ الگ صارف نام اور لاگ ان ہوتا ہے ، تاکہ فرد کی رازداری ایک دوسرے سے ممکنہ علاج کے ل is برقرار رہ سکے۔

شادی کے گلدستہ میں ٹیلس اسپیس تعلقات کے دستی کی تصویر

ٹالکس اسپیس پر ، جوڑوں کی تھراپی ذاتی طور پر نہیں کرنی پڑتی ہے۔

شینن کی توجہ جوڑے کے ساتھ آن لائن کام کر رہی ہے اور ان کی مدد کر رہی ہے کہ وہ زیادہ موثر انداز میں اپنے آپ کا اظہار کریں۔ اسے پتا ہے کہ شکایات اور الزامات لکھنے کا عمل مکالمے کی رد عمل کی نوعیت کو کم کرتا ہے۔

یہ بحثیں کسی دلیل میں پڑنے کے بجائے ، خود کو زیادہ سوچے سمجھے ردعمل کا باعث بناتی ہیں۔

شینن نے مشاہدہ کیا ، 'ٹاکس سپیس کے جوڑے اس بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ الفاظ کی اہمیت کو کس طرح بیان کرتے ہیں اور یہ کیسے سامنے آجاتا ہے ،' شینن نے مشاہدہ کیا۔ 'وہ ایک دوسرے کو لکھنے اور ایک دوسرے کو مختلف انداز میں سمجھنے میں وقت نکالتے ہیں۔'

مواصلات کا یہ انداز جوڑے کے لئے اتنا مددگار ہے کہ شینن کے بہت سے مؤکل اپنی رکنیت ختم کرنے کے بعد بھی ایک دوسرے کو لکھنا جاری رکھتے ہیں۔

ہمیشہ نئے معالجوں کو گنا میں لانا

اپنے مریض کے پیغامات کو پڑھنے اور واپس لکھنے کے اوپری حصے میں ، شینن ٹالکس اسپیس پر نئے معالجین کے لئے سرپرست بھی ہیں۔ ہر ماہ ، یہ سائٹ اہل معالجین سے لگ بھگ 700 درخواستیں لیتی ہے۔ یہ پیشہ ور متعدد شعبوں میں مہارت حاصل کرتے ہیں تاکہ سائٹ لوگوں سے تعلقات کے مسائل ، اضطراب کی خرابی ، افسردگی ، لت اور دیگر تمام زندگیوں کے لئے خطرہ بننے والی ذہنی صحت کے مسائل سے دوچار ہوسکتی ہے۔

ٹالکس اسپیس مستقل طور پر نئے ہنر کو سامنے لاتا ہے ، پہلے امیدواروں کا انٹرویو کرتا ہے اور پھر ان کی صلاحیتوں کا اندازہ کرنے کے لئے انہیں ایک جامع تربیتی پروگرام کے ذریعے پیش کرتا ہے۔ ہر تھراپسٹ کا سختی سے جائزہ لیا جاتا ہے۔

گریجویشن گانے کا نام کیا ہے

پھر ، اگر کوئی معالج ان دو رکاوٹوں کو عبور کرتا ہے تو ، اگلا مرحلہ 30 دن کا تربیتی گروپ ہے۔ شینن نے وضاحت کرتے ہوئے کہا ، 'یہی وہ مقام ہے جہاں وہ سائٹ کے بارے میں سیکھتے ہیں۔ 'ہر ہفتے پلیٹ فارم کو استعمال کرنے کے طریقوں پر مختلف ماڈیول ہوتے ہیں۔'

ٹالکس اسپیس کا اسکرین شاٹ

اوسطا ، ٹالکس اسپیس کو پورے ملک میں معالجین سے ایک ماہ میں 700 درخواستیں ملتی ہیں۔

آخر میں ، نئے معالجین شینن جیسے تجربہ کار آن لائن معالج کے ذریعہ چلائے جانے والے ایک سرپرست گروپ سے گزرتے ہیں۔ ایک درجن کے قریب افراد کا ایک چھوٹا گروپ ، یہ معالج مقدمات پر کارروائی کرتے ہیں اور چار ماہ کی مدت کے دوران ایک دوسرے کے لئے مدد اور مشورے پیش کرتے ہیں۔

معالجین کی یہ برادری اپنے کام کے ذریعے بات کر رہی ہے اس سائٹ کا ایک انوکھا پہلو ہے۔ شینن نے کہا ، 'معالج ہونا عام طور پر الگ تھلگ ہوسکتا ہے ، لیکن اس معاملے میں یہ اتنی مضبوط مددگار جماعت ہے۔ ہم سارا دن ، ہر دن ایک دوسرے کے ساتھ رابطے میں رہتے ہیں۔ واقعی ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے آپ کسی ٹیم کا حصہ ہو۔

افریقی امریکی اصطلاح کب سے شروع ہوئی؟

ایک اور آسان پلیٹ فارم: سستی ، قابل رسائی اور گمنام

یہ سائٹ نئے آنے والوں کا خیرمقدم کرتی ہے ، ایک جدید پلیٹ فارم پیش کرتی ہے جہاں زیادہ سے زیادہ لوگ کھلنے میں راحت محسوس کرتے ہیں۔ ٹالکس سپیس کے تقریبا clients 50٪ مؤکلوں نے پہلے کبھی تھراپی نہیں کی تھی - شاید اس لئے کہ یہ کبھی بھی قابل رسا نہ تھا۔

شینن نے کہا ، 'لوگوں کو تھراپی کروانے میں تین سب سے بڑی رکاوٹیں لاگت ، بدنامی اور رسائ ہیں۔' 'یہ پلیٹ فارم ان تینوں افراد کے ساتھ ہے۔'

میلے کی ایک تقریب میں ٹالکس اسپیس پرچے اور مداحوں کی تصویر

ٹالکس اسپیس عام طور پر تھراپی سے وابستہ بدنما داغ ، اونچی قیمتوں اور ناقابل تلافی سے چھٹکارا پاتا ہے۔

ٹالکس سپیس لاگت کے ایک حصے میں لائسنس یافتہ پیشہ ور افراد کی تمام رہنمائی فراہم کرتا ہے۔ سبسکرپشن فیس عام طور پر آمنے سامنے تھراپی سے سستی ہے ، اور اس سے صارفین کو لامحدود رسائی کی سہولت ملتی ہے۔ یہ سیٹ اپ دور دراز کے مقامات پر رہنے والے لوگوں ، مختلف شہروں میں رہنے والے جوڑے ، اور کسی بھی ملاقات میں مصروف ہونے میں مصروف ہے۔

جب آن لائن ہو تو ، جب بھی آپ کے لئے وقت ہو ، آپ مدد حاصل کرسکتے ہیں ، چاہے آپ کہیں بھی رہو۔ سسٹم کا ایک اور بونس گمناموں سے لطف اندوز ہونے والی گمنامی ہے۔

انہوں نے کہا ، 'اگر وہ چاہیں تو گمنام ہوسکتے ہیں ، اور اس ل tend وہ اس طرح تیزی سے کھل جاتے ہیں کہ اس کے بجائے کہ وہ آپ کے سامنے بیٹھے ہیں - جو واقعی ایک اچھا فائدہ ہے۔'

آن لائن تھراپی میں الگ تھلگ افراد تک پہنچنے کی صلاحیت موجود ہے

2015 میں کئے گئے قومی مطالعے کے مطابق ، مردوں کے مقابلے میں خواتین کے مقابلے میں ذہنی صحت سے متعلق علاج کا امکان کم ہوتا ہے . اس کی وجہ یہ ہوسکتی ہے کہ ثقافتی ٹرافی مردوں کی مدد کے ل less کم امکان پیدا کرتی ہے یا جذبات کا اظہار کرنے میں کم آرام دہ ہے۔

آن لائن تھراپی لینے سے صنفی تقسیم کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ چونکہ یہ ایک نجی اور محتاط پورٹل ہے ، لہذا ٹاک اسپیس کسی معالج کی تلاش میں شرمندگی کے احساس کو کم کرتا ہے۔ شینن ہمیں بتاتی ہے کہ وہ آن لائن انٹرفیس میں بہت سارے مردوں کے ساتھ کام کر رہی ہے۔

انہوں نے کہا ، 'میرے نزدیک ، یہ ایک بہت بڑی پیشرفت کی طرح محسوس ہوا ہے ،' کیوں کہ میرے آمنے سامنے کی مشق میں میں مردوں کو نہیں دیکھ رہا ہوں - وہ صرف بدنما داغ کی وجہ سے نہیں آتے ہیں۔ '

تاہم ، ٹاکس اسپیس کے ذریعہ ، وہ مردوں کو اپنے بارے میں کھلنے اور سیکھنے کے ل more زیادہ تیار محسوس کرتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں اس کے پاس 'حیرت انگیز گفتگو ہوئی ہے جو دوسری صورت میں نہیں ہوگی۔'

“اس فارمیٹ کا فائدہ یہ ہے کہ میں واقعتا alone تنہا محسوس نہیں کرتا ہوں۔ کسی بھی وقت یا جگہ پر مجھے اپنے فون میں اپنا معالج مل گیا ہے ، صرف ایک پیغام دور ہے۔ ' - ایک ٹالکس اسپیس صارف

ایک اور طریقہ جس سے ٹالکس اسپیس رکاوٹیں دور کررہا ہے وہ ہے کسی تھراپی کے تجربے کو کسی کے گھر میں لے جانا۔ اس طرح ، جو لوگ بصورت دیگر شٹ ان ہوتے ہیں ، جنہیں تن تنہا ہی جذباتی پریشانی کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، تیزی سے مدد حاصل کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، شینن نے کہا کہ نفلیاتی افسردگی کے ساتھ ماں کے ساتھ کام کرنا ایک فائدہ مند تجربہ ہے ، ہر روز ان سے بات کرتے تاکہ وہ جان لیں کہ وہ تنہا نہیں ہیں۔

انہوں نے کہا ، 'واقعی یہ شخصی حیثیت سے مختلف نہیں ہے - آپ صرف ان کے ساتھ موجود ہیں۔' 'آپ صرف ان کے ساتھ بیٹھے ہوئے ہیں جس کا وہ تجربہ کررہے ہیں۔'

ٹاک سپیس آپ کے لئے موجود ہے: کہیں بھی ، کسی بھی وقت

یہاں تک کہ اگر آپ کسی نئے تعلقات میں ہیں ، بالکل مطمئن اور مناسب معقول ، تو بات کرنے کی جگہ پر ٹالکس اسپیس کو دھیان میں رکھیں۔ آپ کو کبھی نہیں معلوم کہ زندگی آپ کو کہاں لے جائے گی ، اور آپ کی پیٹھ میں جیب میں تھراپسٹ یا دو (یا 800) رکھنا مددگار ثابت ہوگا۔

بعض اوقات تھراپی خود کو بہتر طور پر سمجھنے کا ایک اچھا طریقہ ہے۔ اور آپ کا ساتھی۔ اور ٹالکس اسپیس اسے آسان بنا دیتا ہے۔ قابل رسائی اور سستی ، یہ پلیٹ فارم سنگلز اور جوڑے کے ل for تھراپی کی ایک نئی شکل کو قابل بناتا ہے جو اپنے معاملات پر نجی طور پر کام کرنا چاہتے ہیں۔

شینن نے کہا ، 'ہم ہمیشہ اپنے مؤکلوں کے لئے آن لائن تجربے کو بہتر بنانے پر کام کر رہے ہیں ، تاکہ وہ کسی معالج کے ذریعہ زیادہ سے زیادہ محفوظ اور محفوظ محسوس کریں۔'



^