دیگر

آپ کی ڈیٹنگ زندگی کے لئے سپریم کورٹ کے ہم جنس پرستوں کے شادی کا کیا حکم ہے

اس مہینے ہم جنس پرستوں کے تمام فخر تقریبات چل رہے ہیں ، ہماری برادری اپنے ساتھ سچے ہونے اور ہم سے محبت کرنے والے کو خراج عقیدت پیش کررہی ہے۔

جب یہ سنگل رہنے اور ڈیٹنگ کرنے کی بات آتی ہے تو یہ پیغام بھی ایک اہم سبق حاصل کرتا ہے۔

ہمارا خود اعتمادی اس سے مراد ہے کہ ہم اپنے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں۔

اپنے بارے میں آپ کے نظریے کا براہ راست اثر اس بات پر پڑتا ہے کہ آپ اپنی زندگی کے بارے میں کس طرح دکھاتے ہیں ، اس میں یہ بھی شامل ہے کہ آپ ڈیٹنگ کے ل approach کس طرح قریب آتے ہیں اور دوسروں سے اس سے وابستہ ہیں۔





اپنی ذات سے جو رائے آپ خود رکھتے ہیں اس سے آپ خود کو کیسے اٹھاتے ہیں ، آپ کس طرح اور کس طرح گفتگو کرتے ہیں اور اپنی جسمانی زبان کے ذریعہ اس کا اندازہ لگایا جاتا ہے۔

یہ سب دوسروں کے ل visible مرئی ہوسکتے ہیں اور لوگوں کے آپ کے تاثرات میں بڑا فرق پیدا کرسکتے ہیں۔ اس سے یہ بھی اثر انداز ہوسکتا ہے کہ آیا وہ آپ کو بہتر جاننا چاہتے ہیں یا نہیں۔



اگر آپ اپنے آپ کو اہمیت نہ دینے کے جذبے کو ختم کردیتے ہیں تو ، یہ ان لڑکوں کے لئے ایک ریپلانٹ کی طرح کام کرے گا جو دوسری صورت میں دلچسپی لیتے ہیں۔

اس کا ایک اور منفی ضمنی اثر آپ کو ختم ہوسکتا ہے دوسرے مردوں کو راغب کرنا جو اسی طرز عمل کی آئینہ دار ہیں یا جو قابو پانے اور بدسلوکی والے رویوں کے ذریعے آپ سے فائدہ اٹھانا چاہتے ہیں - دونوں منظرنامے آپ کی نشوونما ، تکالیف اور بھرپور زندگی کو تقویت بخشتے ہیں۔

کم خود اعتمادی نسل افسردگی کی طرف جاتا ہے۔

یہ آپ کی معاشرتی زندگی پر بھی منفی اثر ڈال سکتا ہے۔



خاص طور پر ہم جنس پرستوں کے مردوں کے لئے ، خود اعتمادی کی اعلی ڈگری کاشت کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ ہمیں پیدائش سے ہی یہ سکھایا جاتا ہے کہ ہماری جنسیت منحرف ، 'گندا' اور مسخ شدہ ہے۔

ہومو فوبیا ہمیں ایسا محسوس کرنے کے لئے کام کرتا ہے جیسے ہم 'کم سے کم' ہیں اور ہم کشتیاں بے شرمی اور خود سے نفرت پیدا کرسکتے ہیں۔

یہ ، جو ہم بڑھ رہے ہیں اس میں موروثی اور منفی تجربات کے ساتھ مل کر ، ہمارے احساس نفس اور اپنی شناخت کے بارے میں ہمیں کیسا محسوس ہوتا ہے۔

اس بہت ہی اہم اور وسیع موضوع پر پوری کلاس کو پڑھایا جاسکتا تھا ، لیکن اس کا خلاصہ یہ ہے کہ آپ خود مثبت تصور کو مستحکم کرنے کا عہد کرکے زیادہ سے زیادہ انعامات وصول کریں گے۔

لوگ دوسروں کی طرف راغب اور متوجہ ہوتے ہیں جو مثبت ، امید پسندی ، طنز و مزاح ، زندگی اور اعتماد کے جذبات رکھتے ہیں جو صرف اپنے آپ کو اعانت کا نشانہ بنائے بغیر ہی کوئی اعزاز حاصل کرنے سے حاصل ہوتا ہے۔

مثبت خود اعتمادی کے حصول کا تیز ترین راستہ چیلنج کرنے والی منفی خود گفتگو اور ایسے تجربات تخلیق کرنا ہے جو آپ کے متعلق اپنے بارے میں کسی بھی منفی عقیدے کو غلط ثابت کریں گے۔

منفی خیالات سے 'واپس بات' کرنے کے لئے وقت کے ساتھ ساتھ تندہی اور مستقل مزاجی کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ آپ کو ابتدائی ذہنیت میں اتنی زیادہ سرمایہ کاری کرنے کے بعد آپ اپنے ابتدائی خیالات پر ابتدائی طور پر یقین نہیں کریں گے۔

aldabra سفید گلے ریل پرندہ

تھوڑی تھوڑی دیر تک آپ ان پرانے منفی ٹیپوں کو دور کرتے رہیں گے جب تک کہ آخرکار آپ کو اپنے نئے ذاتی عالمی نظارے کی طرف زیادہ مشروطیت حاصل نہ ہوجائے۔

“ان کاموں پر کام کرنے سے فروغ ملے گا

ڈیٹنگ کی زندگی کو مزید پورا کرنے والی۔

یہ 'خوش خیالات سوچنے' سے زیادہ ہے۔

کامیاب تجربات کا حصول اپنے اہداف کو حاصل کرنے کے لئے براہ راست راستہ میں تھوڑا سا زیادہ ہے ، لیکن اس میں محض 'خوش خیالوں کو سوچنے' سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔

مثال کے طور پر ، اگر آپ کو پریشانی ہے نئے لڑکوں سے ملنا ، ایک حکمت عملی یہ ہوگی کہ اپنے آپ کو کسی سماجی فنکشن (پارٹی ، برادری کے پروگرام ، وغیرہ) میں جانے کے لئے مجبور کریں اور اپنے ساتھ گھر جانے کی اجازت دینے سے پہلے ان تین آدمیوں سے بات کرنے کا معاہدہ کریں جن سے آپ کبھی نہیں ملے ہوں۔

زیادہ کثرت سے ، یہ ایک اچھا وقت بنتا ہے۔

آپ کے سب سے بڑے خوف کا براہ راست تصادم اس بات کا ثبوت دیتا ہے کہ اب آپ کے حقیقی زندگی کے تجربے کے ذریعہ ان کو غلط ثابت کرنے کے ساتھ اپنے منفی عقائد کو بدلنے پر تیزی سے اثر پڑتا ہے۔

خود اعتمادی بڑھانے کا کوئی خاص فارمولا نہیں ہے۔

کچھ خیالات کسی اور کے لئے اچھا کام کرنے کے لئے رضاکارانہ طور پر ہوسکتے ہیں۔

اپنے منفی خیالات پر سوچا لاگ ان رکھیں اور اپنے آپ سے ہونے والی کسی بھی خود کو شکست دینے والی بات پر تنازعہ کے لئے تصنیفات اور جوابی بیانات تخلیق کریں۔

بااختیار بنانے والی کتابیں پڑھیں۔ کلاس ، اصلاح یا عوامی تقریر کے ذریعہ اعتماد اور یقین دہانی کی مہارت کو بڑھانے پر کام کریں۔

ان متحرک حالات کے ل battle جنگ کی حکمت عملی تیار کریں جو آپ کو اپنے آپ کو افسردہ کرنے کا رجحان بناتے ہیں تاکہ آپ روح سے باز آنے سے بچ سکیں۔

اچھnessے صحتیابی کے راستے پر چلیں جس میں باقاعدگی سے ورزش ، تغذیہ اور خود کی دیکھ بھال شامل ہے۔

اپنے اثاثوں کی نشاندہی کریں اور اس کا دارالحکومت بنائیں اور کامیابی کے احساس کو فروغ دینے کے لئے اہداف کے مطابق بنیں۔ اپنی ذاتی قدروں کا انوینٹری لیں اور ان کے مطابق زندگی گزارنا یقینی بنائیں تاکہ آپ کو سالمیت کا احساس ہو۔

اپنے آپ کو دوسرے مثبت ، حوصلہ افزا لوگوں سے گھیر لیں۔

اس کا مقصد سیدھے سادے الفاظ میں خود اعتمادی میں اضافے کی عکاسی کرنا نہیں ہے کیونکہ حقیقت میں ، خود اعتمادی کو بڑھانا ایک ایسا کام ہے جس میں لگن اور ثابت قدمی کی ضرورت ہے۔

لیکن اس طرح کے کاموں پر کام کرنے سے زیادہ سے زیادہ فروغ دینے کا فائدہ بھی ہوسکتا ہے ڈیٹنگ کی زندگی کو پورا کرنا کیونکہ آپ خود سے محبت کرتے ہیں اور آپ کون ہیں سے خوش ہیں - ایک مقناطیسیت جو انتہائی مدعو ہے اور کیمسٹری کے ساتھ عروج پر ہے۔

بطور بحیثیت آپ اپنی خود اعتمادی کو بڑھاوا دینے کے ل some آپ کے پاس کچھ اور نظریات کیا ہیں سنگل ہم جنس پرست ؟

آپ کون سا عملی اقدام ہے جس پر آپ پابند ہیں اس کے ل potential آپ اپنی صلاحیت تک پہنچنے اور اپنے مثالی خودی کے ل have اپنے پاس موجود وژن کو اپنانے کے ل one ایک قدم قریب لے جائیں گے؟

فوٹو ماخذ: واشنگٹن پوسٹ ڈاٹ کام۔





^