خواتین کی ڈیٹنگ

'میرا رشتہ بیزار ہے'۔ اسے درست کرنے کے 12 طریقے

اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بورنگ تعلقات میں ہیں تو ، الارم بجانے کی ضرورت نہیں ہے۔ غضب کا مختصر عرصہ بہت سارے تعلقات میں عام ہے۔ یہ صرف قدرتی آبشار اور زندگی کا بہاؤ ہے۔ کچھ جوڑے ایک بار جب نئے کنکشن کے جوش و خروش کا آغاز ہوجاتے ہیں اور وہ معمول کے مطابق ہوجاتے ہیں تو وہ بور ہونے لگتا ہے۔ کچھ جوڑے ایک دوسرے پر کم توجہ دیتے ہیں اور علیحدہ زندگی گزارنا شروع کریں کیریئر کے مطالبات ، خاندانی ذمہ داریوں اور دیگر عوامل کی وجہ سے۔

اگر آپ اپنا سارا وقت ایک ساتھ گزار رہے ہوں تو تعلقات میں بوریت بھی پیدا ہوسکتی ہے۔ کچھ معاملات میں ، اپنے ذاتی اہداف اور مفادات کو نظرانداز کرنا غضب کا ایک اور بڑا کارندہ ثابت ہوسکتا ہے۔



یہاں تک کہ بہترین تعلقات کیلئے مستقل کام ، کوشش ، وقت اور توجہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ اپنے تعلقات میں کتنا حصہ ڈالتے ہیں اس کا براہ راست اثر آپ کے رابطے کے معیار پر پڑتا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو بور محسوس ہورہا ہے لیکن ساتھ رہنے کے لئے پرعزم ہیں تو ، کچھ اہم تبدیلی کرنے کا یہ صحیح وقت ہے۔ ذیل میں 12 مددگار حکمت عملی ہیں۔



1. سمجھو غضب تعلقات میں قدرتی ہے

پہلے ، گھبرانے کی ضرورت نہیں ہے۔ اگر آپ اپنے غضب سے آزاد ہو جاتے ہیں تو آپ کو صرف اور زیادہ برا لگتا ہے ، اور آپ ان ساتھیوں پر ان منفی جذبات کو نکال سکتے ہیں۔ اپنی توقعات کو سنبھالنے کے لئے کچھ وقت لگائیں اور جانچ کریں کہ آیا غضب ایک سنگین مسئلے کی علامت ہے ، یا اگر یہ دھوپ کے رشتے میں صرف گزر رہا بادل ہے۔

دن کے اختتام پر ، آپ کے تعلقات کو آپ کو خوشی اور راحت ملنی چاہئے ، لیکن غضب کبھی کبھار اس معاہدے کا حصہ بھی بن سکتا ہے۔ صرف اس وجہ سے کہ آپ کو اس لمحے میں منقطع ہونے کا احساس ہے ، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا رشتہ برباد ہو گیا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کا بوریت ایک علامت ہو جس کی آپ کو ضرورت ہے اپنے تعلقات میں کچھ کوشش کریں اور ان محبت دلوں کو دوبارہ بیدار کیا جو آپ کو ایک بار ہوا تھا۔



2. اپنے احساسات کے بارے میں اپنے ساتھی سے بات چیت کریں

آپ کے ساتھی کو اس بات کا علم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کو بور ہو رہا ہے اور آپ اپنے رشتے کی موجودہ نوعیت سے مطمئن بھی ہوسکتے ہیں۔ استعمال کیے بغیر اپنے جذبات کے بارے میں کھلے اور ایماندار رہیں دفاعی یا الزام تراشی زبان . یہ الزام لگانے ، نظرانداز کرنے ، نظرانداز کرنے ، یا کھیل کھیلنے کے بارے میں نہیں ہے۔

اپنے ساتھی کو یہ بتانے کے لئے صحتمند مواصلات کی مہارت کا استعمال کریں کہ آپ بور ہو رہے ہیں ، لیکن آپ اپنے تعلقات پر کام کرنا چاہیں گے۔

گفتگو کرتے ہوئے ایک جوڑے کی تصویر

اپنے ساتھی سے کہو کہ آپ کو بور ہو رہا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ بھی اسی طرح محسوس کر رہا ہو۔ تب آپ مل کر یہ کام کرسکتے ہیں۔



اپنے ساتھی کو بھی اس کے جذبات کے بارے میں ایمانداری سے بات کرنے کا موقع دیں۔ ایک ساتھ شامل ہونے ، ایک ہی صفحے پر جانے ، اور ایک دوسرے میں سرمایہ کاری کے لئے مواصلات کا استعمال کریں۔

3. اپنے تعلقات کو ترجیح دیں اور دیں

باہر کے اثر و رسوخ کا باعث بن سکتے ہیں یا کچھ معاملات میں رشتوں کو ختم کرسکتے ہیں۔ غضب ابھر سکتا ہے اگر آپ اور / یا آپ کے ساتھی آپ کی زندگی کے دوسرے پہلوؤں ، جیسے کیریئر ، بچوں ، والدین ، ​​بڑھے ہوئے خاندان ، اور دیگر خدشات پر مرکوز ہیں۔ جوڑے کی حیثیت سے جاری تعلق کے ل ways راستے تلاش کرنا ضروری ہے۔

دوسرے تناو .ں کا شکار رہنا آپ کے رشتوں کے لئے تھوڑا وقت اور توجہ نہیں دے سکتا ہے ، وقت کے ساتھ منقطع ہونے کے ساتھ مسائل پیدا کرتا ہے۔ اگر بیرونی تناؤ بوریت کا باعث بن رہا ہے تو ، ایک دوسرے کی مدد کرنے اور دباؤ کو بہتر طریقے سے سنبھالنے کا عہد کریں ، لہذا یہ آپ کو اپنے ساتھی کو دینے کے لئے کچھ نہیں چھوڑتا ہے۔ مت جانے دو دباؤ آپ کے تعلقات کو وزن . اپنے تعلقات کو یا شادی کو ترجیح دیتے وقت بطور ٹیم ایک ساتھ کھڑے ہوں اس سے قطع نظر کہ آپ کے آس پاس کیا ہو رہا ہے۔

4. تعطیل کا منصوبہ بنائیں

بچوں اور / یا پالتو جانوروں کو گھر پر چھوڑیں اور رومانٹک یا غیر ملکی سفر کی منصوبہ بندی کریں۔ تعطیلات آپ کے معمول کے سڑنا اور ممکنہ باسی ماحول کو توڑنے کا ایک قیمتی طریقہ ہے۔ زیادہ سے زیادہ پلگ ان ، ایک ساتھ سرگرمیوں میں حصہ لینے اور نئے تجربات یا گھومنے پھرنے کے لئے ہاں کہہ کر اپنے سفر پر پوری طرح موجود رہنے کا عہد کریں۔

چھٹی پر جوڑے کی تصویر

چاہے یہ بڑی چھٹی ہو یا چھوٹی سی رہائش ، ہر چیز سے دور رہ کر اور صرف آپ دونوں ہی وقت گزارنے سے آپ اپنے تعلقات میں نئی ​​زندگی کا سانس لیں گے۔

ایک ساتھ نئی یا پسندیدہ جگہ کی تلاش کے ساتھ ساتھ ، کچھ چھٹی کی جنسی تعلقات میں مبتلا ہونے سے گھبرائیں نہیں۔ اگر آپ جلد ہی کسی بھی وقت رسمی تعطیل کا منصوبہ نہیں بناسکتے ہیں یا بجٹ پر ہیں تو ، قریبی ہوٹل میں رات گزاریں یا قیام کریں۔ صرف ایک ساتھ اپنے گھر سے باہر نکلنا ، یہاں تک کہ اگر صرف رات یا ہفتے کے آخر میں ہی ، آپ کے تعلقات کے لئے حیرت زدہ کرسکتا ہے۔

5. اپنے رشتے میں کچھ نئی بات متعارف کروائیں

ایک ساتھ نئی مہارت ، سرگرمی ، یا مشغلہ کی کوشش کرنے سے آپ کے تعلقات میں تازہ توانائی آجائے گی اور آپ کے تعلقات میں اضافہ ہوگا۔ کچھ ایسا دلچسپ منصوبہ بنائیں جو آپ نے پہلے نہیں کیا ہو ، جیسے سالسا ڈانس ، راک چڑھنا ، میراتھن دوڑ ، کیکنگ ، یا آرٹ ، کھانا پکانے ، فوٹو گرافی ، یا برتنوں کی کلاس میں سائن اپ کرنا۔ کلید کسی بھی چیز کو چن رہی ہے جو نیا ، دلچسپ ، مہم جوئی اور مختلف محسوس کرتی ہے۔

6. ایک ساتھ رضاکارانہ

ان وجوہات ، رفاہی تنظیموں ، اور رضاکارانہ مواقع پر غور کریں جو آپ کے لئے باہمی اہم ہیں اور آپس میں مل جلنے کے لئے وقت بنائیں۔ جوڑے کی حیثیت سے رضاکارانا پابند ہے کہ آپ دلچسپ گفتگو کے عنوانات کی طرف گامزن ہوں ، نیز آپ کو ذہن سے نکالنے اور اپنی ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد فراہم کریں۔

7. اپنی پہلی تاریخ یا ایک ابتدائی ملنے کا مثبت تجربہ دوبارہ بنائیں

وہ تتلیوں کو واپس لاؤ جو آپ نے شروع میں محسوس کیا تھا۔ اگر اب ان احساسات تک رسائ کرنا چیلنج ہے تو ، اس پر غور کریں کہ آپ نے پہلے جو محسوس کیا اس پر دوبارہ قبضہ کر سکتے ہیں۔ ابتدائی ڈیٹنگ کے آغاز پر واپس جائیں اور اپنی پہلی یا پسندیدہ تاریخوں کو دوبارہ بنائیں۔ ایک ہی ریستوراں میں کھانا ، اسی سرگرمیوں میں حصہ لینے یا ایک ہی پارکس ، گلیوں ، سلاخوں یا جگہوں کا ساتھ ملاحظہ کرنے سے آپ کی محبت کی کہانی کی خوبصورت یادیں واپس آجائیں گی۔

8. اپنے خیال سے آگاہی حاصل کریں

اس بات کا جائزہ لینا ضروری ہے کہ آپ کے تعلقات کے بارے میں آپ کا احساس کس طرح بوریت پیدا کر رہا ہے۔ مثال کے طور پر ، کیا آپ کو یقین ہے کہ مستقل تعلقات مستقل تعلقات سے مستقل تعلقات مستقل طور پر ہونا بور ہونا ہے؟ یا یہ وہ خوشی ، تحفظ اور استحکام ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں؟ کیا آپ اپنی ذہنیت کو تبدیل کرسکتے ہیں؟ اپنے تعلقات کے بارے میں زیادہ مشکور ہوں ؟ اکثر بوریت آپ کے ساتھی کو قدر کی نگاہ سے دیکھتے ہیں ، اپنے رشتوں کا دوسروں سے تقابل کرتے ہیں اور کسی بات پر یقین کرنا آسان ہے کہ بس آرام سے رہیں۔

سوچتی عورت کی تصویر

'اس بات کی جانچ کرنا ضروری ہے کہ آپ کے تعلقات کے بارے میں آپ کا خیال کس طرح بوریت پیدا کر رہا ہے۔'

نیز اگر آپ ایک اراجک یا غیر فعال گھرانے میں پروان چڑھے ہو تو ، آپ کے تعلقات کا ایک مسخ شدہ نظریہ ہوسکتا ہے۔ ایسا رشتہ جو حقیقت میں صحتمند ہے آپ ماضی کے تجربات کے برعکس بورنگ ظاہر ہوسکتے ہیں ، لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ بری چیز ہے۔ آپ کا تاثر بہت اہمیت کا حامل ہے۔

9. مختلف تاریخوں کے ساتھ باقاعدہ تاریخی راتیں گزاریں

مستقل تاریخ کی راتوں کا شیڈول لازمی ہے ، لیکن اس بات کو یقینی بنانا کہ اتنی رات کی رات بورنگ نہ ہوجائے۔ بار بار یہی کام کرنے سے بوڑھا ہوسکتا ہے۔ اگر آپ محض فرض یا معمول کے مطابق تاریخوں پر جارہے ہیں تو ، آپ کو پریشانی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔

آپس میں جڑنے ، بڑھنے اور ایک دوسرے کے بارے میں مزید جاننے کے ارادے کے ساتھ تاریخوں پر چلے جائیں۔ نئے ریستوراں ، فلموں ، مقامی پروگراموں وغیرہ کو چیک کرکے تاریخوں کے منصوبوں اور جگہوں کو تبدیل کریں۔ کپڑے پہنے ، کچھ کوشش کریں ، اور تفریح ​​کریں۔

10. اپنے باہمی مشاغل اور دلچسپی کیلئے وقت بنائیں

جبکہ ساتھ مل کر نئے تجربات کرنے کی کوشش آپ کے رشتوں میں دلچسپ توانائی لانے میں مددگار ہوگی ، صرف سرگرمیوں اور دلچسپی کے ل time وقت بنانا آپ دونوں کا لطف اٹھائیں یہ بھی بوریت کا کولہو ہے۔ اگر آپ نے پہلے بولنگ سے زیادہ پابندی عائد کی ہے تو ، بولنگ کی ایک رات کی تاریخ طے کریں۔ اگر آپ دونوں کو پڑھنا پسند ہے تو ، اپنا دو شخصی کتاب کلب بنائیں۔ اگر آپ روڈ ٹرپ پر پابندی لگاتے ہیں تو ، سفر کا ارادہ کریں اور ایک ڈرائیو لیں۔ اس وقت تحقیق کریں جب آپ کے پسندیدہ بینڈ شہر آ رہے ہوں اور ٹکٹ لیں۔

11. ہر دن ایک دوسرے کے لئے سوچا اور توجہ دلائیں

ایک بار پھر ، بوریت اکثر آپ کے ساتھی پر توجہ نہ دینے یا بیرونی عوامل سے مشغول ہوجانے کی علامت ہے۔ اپنے آپ سے پوچھیں ، 'میں اپنے تعلقات کی پرورش اور اپنے ساتھی سے رابطہ قائم کرنے کے لئے اور کیا کرسکتا ہوں؟'

گرم ، شہوت انگیز ٹڈی کس طرح کام کرتی ہے
بستر پر ناشتہ کرتے ہوئے ایک جوڑے کی تصویر

اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ اپنے ساتھی کے ل your اپنے تعلقات کو پروان چڑھانے کے لئے اور کیا کرسکتے ہیں۔

روزانہ کی بنیاد پر ایک دوسرے کے لئے وقت بنائیں ، اور اپنے ساتھی کو دکھانے کے لئے تخلیقی طریقے تلاش کریں۔ اس پر بھی غور کریں آپ اور آپ کے ساتھی محبت کو کس طرح دکھاتے اور پاتے ہیں . چھوٹی چھوٹی چیزوں سے فرق پڑتا ہے ، لہذا آپ جو روزانہ کی بنیاد پر کرتے ہیں وہ بہت آگے بڑھتا ہے۔

12. اپنی اور اپنی زندگی میں سرمایہ کاری کریں

اپنی اور اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنے کے ساتھ ساتھ ایسی سرگرمیوں میں شامل ہونا جو آپ کو خوش اور نو جوان محسوس کرتا ہے ، آپ کے تعلقات پر مثبت اثرات مرتب کریں گے۔ اپنی زندگی سے مطمئن محسوس کرنا آپ کے ساتھی کی حقیقت پسندانہ توقعات کو برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔ اپنے ذاتی جذبات اور مفادات کو حاصل کرنے کے ل time وقت بنائیں۔ صحتمند سپورٹ نیٹ ورک اور اپنے ساتھی کے علاوہ دوسرے لوگوں سے اہم تعلقات رکھیں۔

بوریت کا مطلب یہ نہیں ہے کہ تعلقات کا خاتمہ ہو

یہ سمجھنے سے کہ غضب تعلقات کا فطری حصہ ہوسکتا ہے ، آپ بہتر طریقے سے کسی بھی مسئلے کا جائزہ لے سکتے ہیں اور اس کا ازالہ کرسکتے ہیں اور جذبے اور رابطے کو زندہ رکھنے کے لئے فعال حکمت عملی کو استعمال کرسکتے ہیں۔ بور ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کا رشتہ یا شادی ختم ہوچکی ہے ، لیکن اس کا مطلب یہ ہے کہ اب وقت آگیا ہے کہ کچھ نئی زندگی لائیں اور گہری سطح پر رابطہ قائم کرنے کی کوشش کی جائے۔



^