خواتین کی ڈیٹنگ

COVID-19 کے دوران ٹوٹ جانے کے 5 نکات

COVID-19 کے دوران آپ کے معاونت کے نظام کو الگ تھلگ رکھنے اور اس کے علاوہ ہونے کی وجہ سے ٹوٹ پھوٹ کی چیلنج کی نوعیت پہلے سے بڑھ سکتی ہے۔ عام وقفے کے بعد کی سرگرمیاں اور خلفشار ، جیسے کسی دوست کے ساتھ ڈرنک پکڑنا یا ورزش کلاس میں جانا ، کورونا وائرس پھیلنے کی وجہ سے ممکن یا محفوظ نہیں ہوسکتا ہے ، اور آپ موجودہ حالات کی وجہ سے عام طور پر زیادہ تنہا ، بے چین یا نیچے محسوس کرسکتے ہیں۔

نیند ، بھوک ، مزاج ، حراستی ، اور توانائی میں جو تبدیلیاں عام طور پر وقفے کے بعد ہوتی ہیں ان کو قابو پانے کے دوران انتظام کرنا مشکل محسوس ہوتا ہے۔ آپ ٹوٹ پھوٹ اور منتقل کرنے کی لاجسٹکس کے بارے میں ، اور اپنی زندگی کی صورتحال کو بحفاظت کیسے نپٹا سکتے ہیں اس کے بارے میں پریشانی محسوس کرسکتے ہیں۔ اور اس سے آپ کو یہ حیرت ہوسکتی ہے کہ کیا آپ کو وبائی امراض کے دوران ٹوٹنے سے بچنا چاہئے اور اس کا انتظار کرنا چاہئے۔

تاہم ، اگر آپ اپنے تعلقات سے باہر جانا چاہتے ہیں ، یا اگر آپ حال ہی میں اس سے دو ٹوٹ گئے ہیں تو ، جان لیں کہ بہت ساری زبردست حکمت عملی ہیں جن پر عمل پیرا ہوکر آپ اپنی فلاح وبہبود کے دوران بیماری کو روک سکتے ہیں۔





COVID-19 کے دوران ٹوٹ جانے کے لئے پانچ نکات یہ ہیں:

1. فیصلوں سے محفوظ اور مؤثر طریقے سے نمٹنا

بریک اپس بھگانے اور بھاگنے یا اپنے سابقہ ​​سے فوری طور پر جسمانی فاصلہ تلاش کرنے کے لئے ایک متاثر کن جذبے کو بھڑکا سکتے ہیں۔ تعلقات کا خاتمہ آپ کے سابقہ ​​کو دیکھنا یا اسی رہائشی جگہ پر رہنا ناقابل برداشت محسوس کر سکتا ہے۔



یہ ایک فطری حفاظتی ردعمل ہے ، لہذا سب سے پہلے ، اگر آپ کو صدمے یا گھبراہٹ کی حالت میں ہے تو خود فیصلہ نہ کریں۔ لاجسٹکس کی منصوبہ بندی کرتے وقت سب سے اہم بات یہ ہے کہ انتہائی سوچ سمجھ کر اور محتاط رہنا کیوں کہ کچھ اقدام آپ کو فوری طور پر علیحدگی اختیار کرنے کی طرف راغب ہوسکتے ہیں جیسے بے ترتیب ہوٹل میں رہنا یا ہوائی جہاز میں چھلانگ لگانا اپنے شہر واپس جانا ہے ، اتنا آسان اور محفوظ نہیں ہے۔ COVID-19 بار۔

میری مقدمہ کی اصطلاح کہاں سے آئی ہے

بریک اپ بہت سارے جذبات بھڑکاتے ہیں۔ آپ پرسکون طور پر اپنے ساتھی کے ساتھ مل کر کام کرنا چاہتے ہیں ، تاکہ آپ دونوں اس سے فائدہ اٹھاسکیں۔

اگرچہ آپ بریک اپ عمل کے دوران ایک ہی صفحے پر یا گرم ترین شرائط پر نہیں ہوسکتے ہیں ، اس کے ساتھ مل کر کام کرنے کی پوری کوشش کریں۔ دماغی طوفان کا منصوبہ جو دونوں جماعتوں کے لئے محفوظ ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ میں سے کوئی عارضی طور پر قریبی خاندان کے ساتھ رہ سکتا ہے۔



یا اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، جب آپ طویل مدتی منصوبے پر طے کریں گے تو آپ اپنے گھر کے الگ الگ علاقوں میں سوسکتے ہیں۔ مالیات ، اشیاء کی تقسیم ، اور اپنی زندگی کی صورتحال کو منصفانہ اور احترام سے نمٹنے کا ایک مقصد بنائیں جبکہ یہ یاد رکھیں کہ آپ وبائی امراض کے بیچ واقعی سخت موضوعات پر تشریف لے جارہے ہیں۔

اپنے جذبات کو جمع کرنا کوویڈ سیفٹی پروٹوکول ٹوٹ پھوٹ کے دوران بھاری محسوس ہوسکتی ہے ، لہذا اپنے آپ اور اپنے سابقہ ​​کے ساتھ صبر کرو ، یہ یاد رکھنا آپ دونوں کے لئے مشکل ہے۔

G. اپنے احساسات کو غمزدہ کرنے اور ان پر کارروائی کرنے میں وقت لگائیں

اس سے گزرنا فطری ہے غم کے مختلف مراحل ایک وقفے کے بعد. آپ کو نئی شروعات (یا مذکورہ بالا سب کا ایک مرکب) کے لئے غم ، غصہ ، انکار ، اور ری ڈائریکٹ امید کا سامنا ہوسکتا ہے۔

ان احساسات سے نمٹنا بہت کچھ ہوسکتا ہے ، خاص طور پر جب آپ کی معمول کی امدادی سرگرمیاں اور تعلقات اتنے آسانی سے دستیاب نہ ہوں۔ خود پر عملدرآمد کی اجازت دیں کہ کیا ہوا اور کیا ہوا اپنا غم محسوس کرو .

کسی بچی کے ساتھ لڑکی کو ڈیٹنگ کرنا

اس میں آپ کے اصل رشتے پر کارروائی ، کیا غلط ہوا ، بریک اپ واقعہ (زبانیں) ، آپ اپنے تعلقات کے ختم ہونے کے بارے میں کیسا محسوس کرتے ہیں ، اور آپ کو آگے بڑھنے کی ضرورت بھی شامل ہے۔ اکثر ہم بندیوں کو ڈھونڈنے کے لئے اپنے معائنے والوں کو بہت زیادہ طاقت دیتے ہیں ، لیکن اصل افاقہ اس وقت ہوتا ہے جب ہم اپنے جذبات کی جگہ بناتے ہیں اور جو ہمارے اپنے دل و دماغ میں ہوتا ہے اس سے صلح کرتے ہیں۔

یاد رکھیں کہ یہ ایک ایسا عمل ہے جو لکیری نہیں ہے اور اس میں وقت لگتا ہے۔

اگر آپ کو وبائی امراض کے دوران تعاون جاری رکھنے کی ضرورت ہو تو ، واضح قواعد طے کریں

ایک مثالی دنیا میں ، ایک بار ٹوٹ جانے کے بعد ، آپ آسانی سے جسمانی اور جذباتی جگہ حاصل کریں گے اور کم سے کم عارضی طور پر رابطہ کریں گے بندش اور شفا یابی کو حاصل .

تاہم ، وبائی مرض کے دوران ، آپ کچھ وقت کے لئے ساتھ رہنا جاری رکھنے کا فیصلہ کرسکتے ہیں۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، یہ ضروری ہے حدود اور زمینی اصول طے کریں ، اور اپنے معمول میں ایڈجسٹ کریں۔ مثال کے طور پر ، کھانا پکانے اور کھانے کے ساتھ ساتھ کھانے کے بجائے ، آپ الگ سے کھانا بنا کر کھا سکتے ہیں۔

گفتگو کر رہے جوڑے کی تصویر

اپنے سابقہ ​​کے ساتھ مل کر کام کریں تاکہ یہ یقینی بنایا جاسکے کہ آپ ایک ہی صفحے پر ہیں۔

یا ، اگر آپ ہی بریک اپ شروع کرنے والے ہیں تو ، ہوسکتا ہے کہ آپ سوفی پر سوسکیں اور اپنے سابقہ ​​کو اپنا بیڈروم دے سکیں۔ مخلوط پیغامات بھیجنے یا جنسی تعلقات کے بعد وقفے کے بعد جاری رکھنے سے گریز کریں کیونکہ اس سے مزید الجھن اور تکلیف ہوگی۔

جنسی اور رومانٹک حرکتوں کے خلاف مزاحمت کریں ، اور ایک دوسرے کو جگہ دیں ( جذباتی اور جسمانی طور پر ) ، یاد رکھنا کہ آپ ٹوٹ گئے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ ایک ہی گھر کو بانٹ رہے ہو۔

Once. ایک بار جب آپ علیحدہ رہائش گاہیں حاصل کرلیں ، تو اپنے سابقہ ​​سے رابطہ اور مواصلات بند کردیں

صاف ستھرا وقفہ آپ کو شفا بخش اور آگے بڑھنے میں مدد فراہم کرے گا جبکہ رابطہ اور رابطے سے بدگمانی اور ملحق پیدا ہوگا ، جس سے آگے بڑھنا تقریبا ناممکن ہوجاتا ہے۔

یہاں تک کہ اگر آپ کا مستقبل میں دوست بننے کا ہدف ہے تو ، علیحدگی کی مدت اس میں مددگار ثابت ہوگی اپنے رشتے کے خاتمے کو قبول کرنا . بات چیت کریں کہ آپ سوشل میڈیا اور باہمی دوستی کو کس طرح سنبھالیں گے اور اوقات آپ لامحالہ ایک دوسرے کے ساتھ چلیں گے (وبائی بیماری کے بعد)

اپنے آپ کو ٹیکسٹنگ ، فون کالز اور ذاتی حیثیت میں ایک ساتھ وقت سے دور رکھنے کے خواہاں کے بارے میں واضح رہو ، اور جرم یا عجیب و غریب کیفیت سے باز نہیں آنا۔ اپنی ضروریات کا اظہار کرنا تکلیف دہ ہوسکتا ہے ، جیسا کہ رابطے کی خواہش نہیں ، لیکن پہلے اور سب سے اہم چیز خود تلاش کرنا واقعی اہم ہے۔

کیتھولک چرچ نے نازیوں کی مدد کیوں کی؟

5. اپنے سپورٹ سسٹم سے جڑیں اور اپنی اور اپنی زندگی میں سرمایہ کاری کریں

ایک بار پھر ، اس سے انکار نہیں کیا جا سکتا کہ وبائی امراض نے زندگی کو معمول سے دور کردیا ہے۔ ہماری معاشرتی زندگی پر بہت سی پابندیاں ہیں اور ہم اپنا وقت کیسے گزارتے ہیں۔

تاہم ، بامقصد تعلقات (اور اپنے آپ سے اپنے تعلقات) میں سرمایہ کاری جاری رکھنا ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ آپ کے وقفے کے بعد غم یا افسردگی میں ، آپ کو دوستوں اور کنبہ تک پہنچنے یا سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لئے آپ کی حوصلہ افزائی کی کمی محسوس ہوسکتی ہے۔

گلے ملنے والے دوستوں کی تصویر

آپ کے دوست اور اہل خانہ آپ کی باتیں سن کر خوش ہوں گے اور اگر آپ تلاش کر رہے ہیں تو مشورے پیش کریں گے۔

تاہم ، خود کو بہت زیادہ الگ کرنا آپ کی ذہنی صحت کے لئے برا ہے ، لہذا اپنے آپ کو قابل اعتماد نظام کے ساتھ مربوط ہونے کے ل. دباؤ ڈالیں اور اس کے بارے میں ایماندار رہیں۔

زوم ، فیس ٹائم یا معاشرتی طور پر دوری کی سیر یا باہر وقت سے منسلک ہوں۔ آن لائن ڈانس کیلئے سائن اپ کریں یا ورزش کلاس ، بک کلب ، مذہبی خدمات ، میوزیم کے دورے ، وغیرہ۔ ورچوئل دنیا میں بہت کچھ چل رہا ہے ، جس میں ڈیٹنگ شامل ہے (جب آپ تیار ہوں گے)۔

توڑنا آسان نہیں ہے ، لہذا اس کے بارے میں اپنے آپ کو شکست نہ دو

معمول کے اوقات میں ٹوٹنا مشکل ہوسکتا ہے ، لہذا آپ اپنے آپ پر آسانی سے چلیں کیونکہ آپ کورونا وائرس پھیلنے کے دوران ٹوٹ پھوٹ کے بے دریغ پانیوں پر تشریف لے جاتے ہیں۔

اس میں لاجسٹکس کی زیادہ محتاط منصوبہ بندی کرنا ہو گی ، جیسے اشیاء کو منتقل کرنا یا الگ کرنا ، اور اسے ٹھیک ہونے میں وقت لگے گا۔ لیکن ، صحیح ٹولز اور مدد سے ، آپ اسے حاصل کر لیں گے۔





^